Clases grabadas
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Standing Split a la pared (71:21)
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Bakasana en Movimiento (70:32)
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Apertura del pecho con ayuda de la pared (68:42)
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Garudasana (70:56)
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Rocket Inspired (74:49)
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Apertura del pecho (74:26)
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Titibasana (69:20)
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Mayurasana con piernas de Loto (74:06)
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Baby bakasana + funky crow + handstand a la pared (72:11)
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Yin (65:41)
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Core (68:17)
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Floating Camel (72:58)
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Go with the flow (65:21)
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Ledder Flow (72:37)
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Cuerpo entero (67:51)
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Power (70:16)
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Visvamitrasana + kurmasana (71:52)
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Yin (69:40)
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Yin Compasión (69:09)
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Vinyasa Compasión (72:44)
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koundinyasana + eka pada bakasana + funky pincha (66:11)
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Variación de astavakrasana bajando el antebrazo al suelo (65:32)
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Yin + automasaje (65:16)
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vinyasa cuerpo entero + bakasana/lolasana (69:21)
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Yin (relajación completa) (70:03)
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Extensiones, puente a la pared + la voltereta (64:14)
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Yin Yoga immune booster (70:56)
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Sankalpa + preparación a lolasana (66:01)
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Scorpion + meditación árbol de los deseos (64:47)
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Grasshopper (72:25)
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Yin. Silencio. (71:22)
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Preparación a dropback (73:37)
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Yin (lectura de Yung Pueblo) (62:28)
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Piernas + cadera + balances de brazos (69:09)
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Pincha power (70:20)
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ledder flow (68:39)
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Jueves 17/02 Leg behind the head (69:25)
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Martes 22/02 de todo un poco;) (66:23)
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Jueves 24/02 extensiones. De camello a puente (68:56)
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Jueves 03/03 inspirada en primera serie de rocket (67:47)
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Piernas y gluteos (68:11)
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Jueves 10/03 (68:33)
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Abs 22/03 (67:16)
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Yin centrado en la cadera 23/03 (64:22)
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Ustrasana 24/03 (66:15)
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Funky sirsasana to baby bakasana (68:46)
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astavakrasana y transiciones (66:51)
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Yin (solo posturas tumbadas, o sea muy relax;) (68:12)
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eka pada galavasana (71:13)
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XXL (82:27)
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Primera Serie de Ashtanga Guiada (68:59)
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Yin&Yang Slow Flow (65:59)
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Balances de brazos 19/04 (70:11)
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Yin 20/04 (69:07)
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Balances de brazos II 21/04 (66:26)
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Fuerza del hombro. handstand a la pared (68:05)
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Rotación externa de la cadera + invertidas con piernas de loto (65:23)
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Rocket III (70:42)
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Ángel caído (66:10)
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Fuerza a tope + pincha a la pared (66:22)
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Clase jueves 9/06 (66:25)
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Clase 14/06 (68:01)
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Jueves 16/06 foco en extensiones (68:02)
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Sábado 18/06 XXL (81:09)
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Martes 28/06 Abrazando la vulnerabilidad (67:01)
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Miércoles 29/06 Yin (64:09)
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Martes 05/07 Funky crow (71:56)
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Miércoles 06/07 Yin (65:56)
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Jueves 07/07 extensiones (68:29)
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Martes 19/07 ardha bakasana (70:44)
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Martes 26/07 (69:54)
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Jueves 28/07 (66:51)
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Martes 2/08 Shiva Flow (68:32)
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Martes 04/08 Pistol squat (66:36)
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Jueves 11/08 Puentes con los props (63:08)
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Martes 16/08 Fuerza del Core (64:48)
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Jueves 18/08 Trabajo especifico de hombro (68:17)
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Martes 23/08 Fuerza (65:10)
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Jueves 25/08 Split (67:55)
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Martes 30/08 Transiciones (72:37)
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Movilidad tren inferior 6/09 (71:03)
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Anjaneyasana avanzado 13/09 slow flow (62:58)
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Extensiones parte II (flip the grip) (65:09)
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Vinyasa XXL 16/09 (99:18)
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Martes 20/09 (68:28)
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Martes 27/09 (68:33)
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eka pada rajakapotasana (67:28)
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Loto (65:23)
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29/11 Hombros (70:39)
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06/12 Core (68:23)
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20/12 Split, vasisthasana II (69:58)
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Última práctica del año (68:02)
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Long Holds 26/01 (72:14)
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Mandala flow 31/01 (71:55)
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Clase 02/02 (73:21)
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Clase 21/02 Dhanurasana + pranayama (69:29)
Clases con profes invitados
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Jueves 24/12 movilidad tren inferior (71:24)
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Rocket con Borja (76:59)
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Rocket con Borja 2ª serie (73:19)
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Clase con Grace Lateralidades y visvamitrasana (72:41)
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Clase con Grace 21/02 extensión de hombros, fuerza de isquios (72:07)
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Clase enfocada en rotación de cadera y espacio en el tronco (72:27)
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Yin con Lele (76:21)
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Trabajo de espalda neutra vs arqueada, y parada de manos con Grace (71:45)
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Dropbacks y fuerza de piernas (71:27)
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Bujapidasana/koundinyasana/kurmasana (74:58)
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Cintura escapular (funky pincha) (76:49)
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Elevación escapular y pincha mayurasana (74:54)
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Vasistasana, fuerza, y sensibilidad (79:12)
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Yin con Grace (73:52)
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Vasisthasana y movimientos de la columna lateral (77:37)
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Enraizamiento, movilidad piernas (75:18)
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Clase de conexión core/pelvis hacia hanumanasan (78:31)
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Prep a raja kapotasana 26/09 (66:01)
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Clase de Luna nueva en Géminis, arcos y equilibrios (69:42)
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Clase con Adri (64:22)
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Restaurativo con Lele 16/06 (69:59)
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Clase enfocada en trabajo de Core con Isabel (74:39)
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Apartura de cadera con Isabel (74:48)
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Clase con Grace 04/07 (75:41)
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11/07 con Grace variaciones de guerrero iii + invertida en L (73:46)
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Yin + breathwork con Grace 13/07 (65:11)
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01/08 kapinjalasana y su preparación (81:26)
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Restaurativo con Lele 3/08 (63:25)
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Restaurativo con Lele 10/08 (68:13)
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Trabajo de fuerza con Grace 15/08 (77:36)
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Yin + pranayama con Grace (74:29)
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Grace 22/08 Hacia el loto (76:44)
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Restaurativo con Lele 24/08 (71:58)
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Restaurativo con Lele 31/08 (65:51)
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Grace 05/09 estabilidad de caderas + torsiones + trabajo de la pared (72:33)
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Hombros y caderas con Grace 12/09 la super clase (77:16)
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Restaurativo 14/09 (67:50)
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19/09 con Grace pelvis, cader, flexores (76:26)
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Restaurativo 21/09 (71:45)
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Jueves 22/09 con Adri (57:35)
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26/09 Equilibrio sobre brazos con Grace (73:30)
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Restaurativo 28/09 (72:24)
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Clase con Borja 10/10 (69:49)
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Clase con Borja 17/10 (67:36)
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Sustitución con Grace cintura escapular + invertidas funky (75:10)
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Sustitución con Adri (65:06)
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Clase con Borja 31/10 (40:59)
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Clase con Borja 7/11 (70:04)
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Clase con Borja 15/11 (61:13)
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Clase con Borja 21/11 (69:08)
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Clase con Borja 28/11 (69:32)
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Clase con Borja 5/12 (59:38)
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Clase con Lele 14/12 (73:42)
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Calse con Borja 12/12 (37:51)
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Clase con Borja 19/12 (67:00)
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Clase con Borja 16/01 (62:54)
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Clase con Borja 23/01 (54:26)
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Clase con Borja 30/01 (62:32)
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Clase con Borja 06/02 (59:57)
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Clase con Borja 13/02 (64:34)
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Clase con Borja 20/12 (62:04)
